Refogar 1 cebola grande, 2 dentes de alho, 1 colher de café de pimentão doce fumado e uma folha de louro em azeite e temperatura baixa; juntar 1 nabo picado, 1 cenoura picada, 1 fatia de abóbora picada, os talos das acelgas aos bocadinhos e deixar refogar por 10 minutos em temperatura média; adicionar o líquido de 1 lata grande e 1 média de feijão branco cozido; adicionar as folhas das acelgas aos bocados; esmagar o feijão da lata pequena, adicionar todo o feijão e deixar cozinhar em temperatura média por 10 a 15 minutos; temperar de sal e servir com arroz branco ou integral.
"A alimentação faz parte da nossa sobrevivência e faz parte dos nossos prazeres. Por isso a escolha dos alimentos é muito importante. Cozinhar ao encontro do paladar, comer para saciar e para nos encher, já não chega. Precisamos aprender a valorizar o ato que nos permite viver e honrá-lo como ele merece." (Natália Rodrigues, "Cozinhar com a Natália", Ariana Editora, 2009, p. 10). Tanto para treinar, tanto para aprender... Obrigada a todas as fontes de inspiração!
domingo, 21 de fevereiro de 2016
domingo, 14 de fevereiro de 2016
Pão doce de centeio com nozes
Misturar 6 nozes picadas com 50 Gr de mel, meia colher de café de canela (facultativo), uma colher de café de erva doce moída, uma colher de chá de fermento em pó, 2 colheres de sopa de vinagre de arroz, uma pitada de bicarbonato de sódio, 25 Gr de azeite e 250 Gr de farinha de centeio. Juntar água aos poucos (+ ou - 1,5 dl) para amassar. Formar uma bola que se achata e se polvilha com açúcar branco. Levar ao forno num tabuleiro forrado com papel vegetal durante 35 minutos a 180º.
Bolo de chocolate sem ovos
Bater 75 Gr de margarina derretida, 1 dl de óleo, 300 Gr de açúcar amarelo e 75 Gr de cacau com a batedeira elétrica. Adicionar 1 chávena de café de água morna aos poucos para ir afofando a massa até fazer bolinhas grossas. Misturar 200 Gr de farinha de trigo com 1 colher de chá de fermento em pó. Levar ao forno em tabuleiro forrado com papel vegetal durante cerca de 30 minutos. Os primeiros 10 minutos a 200° e o tempo restante a 180°. Deixar arrefecer e cortar aos quadradinhos.
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